اليوم السادس
· الإفطار: كوب عصير+ بيضة **لوقة
· الغذاء: خضار مطهي على البخار (باذنجان+ بطاطس+ جزر+ جزر)+ كوب عصير بدون سكر.
· العشاء: كوب زبادي بدون دسم+ 2 ثمرة خيار أو فاكهة.
اليوم السابع
· الإفطار: طبق بطيخ+ قطعة جبن قريش بدون زيوت.
· الغذاء: ستيك بقري بدون دهون أو ربع سمك مشوي+ طبق سلطة أو خضار مطهي على البخار.
· العشاء: بيضة **لوقة+ كوب عصير بدون سكر.
أفضل أنظمة الحصول على الرشاقة
عليك أن تكن حريصًا على إضافة بعض أنواع الأطعمة إلى الحمية الغذائية التي تتناولها في يومك وسوف نعرض لكم الأطعمة ال**موح بها في أنظمة التخسيس مثل: