كيفة الاقلاع عن التدخين| طريقة للاقلاع عن التدخين| ***ة قرارك

رباب بحر · منذ /07-01-2016, 11:33 AM

كيفة الاقلاع عن التدخين| طريقة للاقلاع عن التدخين| طرق الإقلاع عن التدخين| الأقلاع عن التدخين| ***ة قرارك للاقلاع عن التدخين بالكويت

كيف تقلع عن التدخين؟

لا يمكن للمدخن الاقلاع عن التدخين الا اذا توافرت لديه رغبة اكيده فى تحقيق ذلك اى من داخله وليس ارضاءا لاحد مبنيه على الاقتناع الكامل لا يراوده الشك ويرى بعض الباحثين ان التدخين ما هو الا عادة ونمط سلوكى يتعلمة الشخص ومن الممكن التخلص منه والاقلاع عنه اذا توافرت الاراده القويه والعزيمة بينما يرى اخرون ان التدخين لون من الالوان الادمان يؤدى الى تغيرات كميائية وفيزيائية فى الجسم تجعله من الصعب التخلص والاقلاع عن التدخين بسبب الاعراض المزعجه التى تصاحب الامتناع عن تعاطى مادة النيكوتين وتعتبر اهم الاعراض الناتجه عن الاقلاع عن التدخين هى قصر النفس والشعور بالضيق فى الصدر و**** وعرق واضطرابات بصرية وعدم ارتياح فى البطن.

ويمكن الاقلاع عن التدخين بتباع برنامج مكون من ثلاث مراحل هما:

1.وجود دافع قوى لدى المدخن للاقلاع عن التدخين وان يكون مقتنع بالاضرار التى يسببها التدخين والتى تهدد حياته.

2.تغير سلوك المدخن عن طريق تغيير الظروف المحيطه التى تساعده على التدخين يجب على المدخن كسر نمط التدخين بعدم التدخين فى نفس المواعيد التى كان معتاد التدخين فيها وبالاكتفاء بتدخين جزء من السيجارة.

3.الالتزام بعدم التدخين ووضع خطه لكيفية التعامل مع المناسبات التى يشيع فيها التدخين فعلى الشخص ان يتخذ قرارة **بقا قبل تلك المناسبات وان يلتزم بما عاهد نفسه عليه.

وعليه اخى المدخن فقد توافرت فى هذه الايام عيادات ل**** المدخنين وعلى سبيل المثال يوجد عيادة لللاقلاع عن التدخين موجوده فى الكويت عيادة الاقلاع عن التدخينمركز الفؤاد الطبيبحوليمقابل مجمع النقرة ال**وبيفي الدور الثالثساعات العمل بالعيادة
من الساعة 5 - 8 **اءا
من الاحد الي الخميس
ال**** باحدث الاجهزة ( الملا** الفضي )
بادارة الجمعية الكويتية لمكافحة التدخين -
ل**ة مكافحة التدخين
رقم المركز
22662224

كما يتوافر ايضا لدى ***ة قرارك افضل طريقة وجهاز للاقلاع عن التدخين ..
خلال 6 ايام فقط تنسي السيجارة ومشاكلها ..
بطريقة آمنة .. ليس له اعراض جانبية ..
كن جريئا .. واتخذ قرارك ..
تحت اشراف
ل**ة مكافحة التدخين
الجمعية الكويتية لمكافحة التدخين
اخوكم انور بورحمه

ونسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يعافى كل مبتلى بهذا الداء الل***

دائما على راحتكم

تابعونا على

الفيس بوك ل***ة مكافحة التدخين

https://www.facebook.com/pages/Antismokingkw/1596222747311403?sk=timeline

تويتر ل***ة مكافحة التدخين

https://twitter.com/Antismokingkw

انستجرام ل***ة مكافحة التدخين

https://instagram.com/antismokingkw/

لينكد ان ل***ة مكافحة التدخين

http://kw.linkedin.com/pub/antismokingkw/102/b1a/698

جوجل بلاس ل***ة مكافحة التدخين